Unità mente - corpo: come ho combattuto la gastrite

La gastrite proviene da una situazione di incertezza che il soggetto vive. Sono rimasta per due giorni senza i miei farmaci contro questo disturbo.

Consapevole che derivava da un disagio psicologico per combatterlo ho dovuto cambiare stato mentale.

Di solito mi capitava quando ero agitata, mi sentivo incerta sul mio futuro, avevo dei pensieri di insoddisfazione verso la vita.

Ebbene senza farmaci ho dovuto agire sulla psiche: quando avevo i disturbi bevevo un po’ d’acqua poi cercavo di popolare la mia mente di pensieri positivi. Mi rassicuravo circa la mia incertezza, mi tranquillizzavo se ero agitata.

Al momento di pensieri spiacevoli cercavo di calmarmi, tranquillizzarmi. Facevo affermazioni positive, cercavo di essere ottimista e di pensare che sarebbe andato tutto bene. E superavo le fitte.

Un altro esempio di come il corpo sia strettamente connesso alla mente