IL SOVRAPPESO E’ ENERGIA POSITIVA. LIBERIAMOLA E DIMAGRIREMO

Non è la promessa di dimagrimenti facili che si trova sui cartelloni della pubblicità. E’ una filosofia di vita. Secondo la rivista Riza Psicosomatica ma anche altri studiosi le diete non fanno altro che far convogliare il pensiero sul cibo eccessivamente. La rigidità del regime alimentare ci frustra e favorire trasgressioni con i conseguenti sensi di colpa e aumenti di peso.

Finita la dieta inoltre riprendiamo i kg. Perché il peso eccessivo è una questione psicologica. Se non si va alla radice del problema ma si usano palliativi poi questo, finito l’effetto dieta, si ripresenterà con gli interessi.

Corpo e psiche sono in stretta connessione.

“…: come è possibile che lo psichico influenzi la materia? Ed improvvisamente la fisica – quindi la parte più rigorosa delle scienze sperimentali – se ne viene fuori con una dimostrazione che sembra quasi New Age: energia e materia non sono altro che due volti della stessa realtà, perché se è possibile passare dall’una all’altra è chiaro che viene meno completamente l’idea che siano due cose inconciliabili – si trova scritto nella sintesi della conferenza tenuta da Lidia Fogarolo al Convegno Annuale dell’Istituto di Medicina Globale: Maschile e Femminile – I due volti dell’anima (Montegrotto Terme (PD), 8 marzo 2009) - Einstein spiega, con parole più semplici possibili, il concetto basilare della sua teoria, cioè non solo che la materia e l’energia si equivalgono, ma anche che piccolissime quantità di massa possono essere trasformate in una immensa quantità di energia. Quindi siamo tornati nel regno quasi dell’Alchimia, della trasformazione magica: la materia che sembrava la parte più inerte, più vile, improvvisamente rivela una potenza enorme. Questo è il nuovo volto della fisica, con tutte le sue implicazioni”.

Dopo le mie letture di Riza e di altri studi posso dire che il sovrappeso è energia positiva che non facciamo fluire. Se siamo noi stessi, facciamo quello che ci piace bruciamo i kg di troppo e mangiamo meno e sano. Perché si dimagrisce quando si è innamorati? Perché facciamo fluire liberamente l’energia incanalandola verso qualcuno che ci dà emozione. Mangiamo emozioni, viviamo di emozioni e quindi ci orientiamo meno al cibo.

LE GRATIFICAZIONI DEL CIBO

Il cibo è una fonte di piacere anche grazie a certe sostanze prodotte dal nostro corpo che ci danno un senso di gradevolezza e soddisfazione. Spesso viene usato come gratificazione in sostituzione del piacere sessuale o del piacere derivante dall’attività creativa, o dalla realizzazione di un progetto o semplicemente dal fare uno sport che ci piace. In queste attività vengono prodotte le stesse sostanze.

Dimagrire è trovare l’intima parte di sé che porta alla scelta di una vita sana. Trovando questa parte di sé, profonda, legata al nostro benessere saremo portate a orientarci verso cibi sani come verdura, frutta fresca, cibi tendenzialmente semplici e naturali e quindi poco calorici. Saremo orientati verso il nostro benessere che deriverà dal mangiare sano e fare una sana attività fisica. Non si tratta di negarsi il piacere ma di fare una scelta di stare meglio. Il piacere sarà proprio lo stare meglio. Parlo per esperienza: sto dimagrendo e sto meglio, mangio sano, ho energia nuova e di conseguenza i cibi fritti, che fanno ingrassare e fanno male mi attirano meno.

Una prova per vedere se mangiamo bene è partire da questo presupposto: il cibo dà energia. Se dopo aver mangiato si ha l’abbiocco o ci si sente senza forze allora non avremmo mangiato bene. Altrimenti se dopo aver mangiato ci sentiremo leggeri e in forma allora la nostra scelta alimentare funziona bene.

Ma quali sono i segreti per mangiare meno? Innamorarsi prima di tutto e produrre le sostanze che ci gratificano al pari del cibo. Ma anche dedicarsi ad un’attività creativa, a un hobby a un progetto può portare la stessa gratificazione. Se utilizziamo il tempo impegnandoci in ciò che ci piace, a crescere spiritualmente allora perderemo peso. E’ importante inoltre muoversi non solo per dimagrire ma anche per far star bene il nostro corpo. L’attività fisica fa bene e stimola la produzione di sostanze che ci danno serenità e buon umore.

Non occorre fare esercizi estenuanti. Se si frequentano le palestre si può fare un’oretta di esercizi aerobici come tapis roulant e cyclette. Oppure si può andare in pattini o in bicicletta o nuotare. Anche semplicemente fare delle belle passeggiate.

L’attività fisica oltre far bene dà energia e ci fa divertire: è bello pattinare, andare in bici, camminare correre andare in piscina. L’attività fisica rende i muscoli più forti e resistenti.

E’ importante vedere il dimagrimento come momento per stare bene dovuto al mangiare bene, fare attività fisica e divertirsi o con l’anima gemella oppure impegnate in attività creative o nella realizzazione di nostri progetti.

Per iniziare un processo di dimagrimento è necessario sapere come ci percepiamo. Percepirsi magri è un buon inizio. Come ci si percepisce determina il nostro stare al mondo. Percepiamoci magre o in dimagrimento e staremo a nostro agio in società.

Liberiamo l’energia in amore, in progetti in hobby. E dimagriremo